10 Manfaat Kesehatan Air Arung jeram

Arung jeram adalah cara petualang dan fisik untuk mengeksplorasi alam sambil menggali kedalaman air sungai yang dalam. Mulai dari air yang masih dan tenang hingga yang liar dan hampir tidak terkendali, kasau akan menghadapi berbagai kesulitan pada air dan berusaha mengatasi tantangan alam dengan menavigasi melalui tambalan yang keras dan mudah. Sementara dorongan adrenalin adalah satu hal yang tidak akan pernah Anda lupakan dalam petualangan ini, Anda juga akan terikat dengan sekelompok orang untuk bersenang-senang, pengalaman mendebarkan yang dapat mengubah perspektif Anda di alam terbuka.

Berikut ini 10 manfaat kesehatan HFR dari arung jeram.

  • Satiat kehausan untuk petualangan – Sebagian besar sungai yang digunakan untuk arung jeram berada di lokasi yang indah yang memberi Anda kesempatan untuk menjelajahi sekitar Anda dengan cara baru. Petualangan itu bagus untuk pikiran karena ini adalah perubahan pemandangan yang positif yang memberi Anda perspektif baru tentang eksplorasi.
  • Menyediakan adrenalin rush- arung jeram menjamin pelepasan adrenalin. Gerak adrenalin memungkinkan kasau untuk fokus hanya pada kegembiraan yang mereka rasakan daripada latihan fisik arung jeram.
  • Mengurangi stres – Rafting memberi Anda pelarian dari kenyataan. Ketenangan alam memungkinkan Anda rileks dan meninggalkan semua kekhawatiran Anda di belakang Anda, terutama saat sungai sedang bergerak lamban. Pada saat ini, Anda bisa berjemur di saat damai ini. Namun, ketika sungai itu kembali terjadi, Anda pasti bisa memancarkan stres Anda melalui latihan yang dibutuhkan dalam mengayuh berat!
  • Outdoor / Fresh Air- Being di luar rumah adalah cara bagi Anda untuk menyerap sinar matahari dan tidak menghirup udara segar. Sebenarnya, penelitian menunjukkan bahwa berolahraga di luar rumah lebih bermanfaat bagi kesehatan mental daripada aktivitas di dalam ruangan.
  • Memperkuat otot – Arung jeram adalah kegiatan fisik yang menyenangkan dan menantang. Dengan menggunakan tubuh bagian atas Anda, Anda mendayung dengan cepat dan dengan giat melewati sungai. Gerakan mendayung mengencangkan lengan, punggung, dan bahu Anda, dan seiring arus arus sungai semakin cepat dan resistansi air meningkat, demikian juga kekuatan otot Anda membaik Anda terus berjuang menghadapi tantangan sungai.
  • Latihan kardio yang sangat baik – Rafting adalah aktivitas berat yang membutuhkan daya tahan. Pelindung harus mempertahankan periode mendayung yang panjang pada arus deras yang cepat mengalir untuk memastikan navigasi yang tepat dan untuk mencegah rakit dari, skenario terburuk, memberi tip dan mengirim semua orang ke laut. Stamina dan daya tahan yang Anda butuhkan harus berada pada tingkat puncak untuk memastikan Anda berhasil menyelesaikan tantangan.
  • Membangun kerja sama tim – Berada di padang belantara bersama sekelompok orang memberi Anda kesempatan untuk bergaul dengan rekan kerja Anda. Anda belajar tentang kekuatan dan kelemahan mereka, dan karena arung jeram membutuhkan ketrampilan disiplin, kerja tim dan kepemimpinan, mengetahui bahwa tim Anda sangat penting bagi kesuksesan. Komunikasi antar rekan tim akan memastikan keseluruhan tim berada pada halaman yang sama.
  • Kesempatan untuk ikatan keluarga – Arung jeram adalah satu petualangan yang bisa Anda ikuti bersama keluarga Anda, yang memungkinkan semua anggota unit keluarga terikat ikatan. Tanpa gangguan modern seperti kerja atau teknologi, keluarga akhirnya dapat memiliki waktu untuk melakukan percakapan sambil mengatasi tantangan.
  • Meningkatkan harga diri – Arung jeram membuat Anda merasa puas dan rasa percaya diri meningkat. Bergantung pada sulitnya sungai, tugas tersebut mungkin tampak mengintimidasi pada awalnya, tapi begitu Anda menyelesaikannya, perasaan pencapaian berjalan cepat di pembuluh darah Anda, memberi Anda kepercayaan diri untuk mengatasi banyak tantangan lainnya.
  • Perjalanan psikologis – Rafting dapat dilihat sebagai terapi dengan cara itu adalah olahraga yang ketat dengan risiko cedera atau bahaya minimal. Dengan memisahkan diri dari kekhawatiran modern, Anda menjadi satu dengan diri Anda dan tim Anda di wilayah ibu alam yang tak terbatas. Secara psikologis, perjalanan pikiran Anda dengan tubuh Anda menuruni sungai, secara metaforis mengungkapkan perjalanan Anda melalui kehidupan. Meski ada banyak kendala, Anda belajar dengan cepat dengan cukup kerja keras, dedikasi, dan bantuan dari teman, Anda bisa meraih apapun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *